Was ist "Galileo"-Training?

Das "Galileo"-Training ist die gelenk-schonende Möglichkeit eines Kräftigungs- und Koordinations-trainings,  mit der man in kürzester Zeit den ganzen Körper effektiv und nachhaltig trainieren kann.

Das Prinzip des "Galileo"-Trainings beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Das "Galileo"-System arbeitet aufgrund seiner patentierten Bewegungsform wie eine Wippe mit veränderbarer Amplitude und Frequenz, wodurch eine komprimierte Geh-Bewegung simuliert wird. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens genau wie beim Gehen, jedoch viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Diese Muskelkontraktionen erfolgen ab einer Frequenz von ca. 12 Hz nicht willentlich, sondern reflexgesteuert über den so genannten Dehnreflex, wodurch die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert wird.

Die Anzahl der Dehnreflexe pro Sekunde wird über die einstellbare Trainingsfrequenz bestimmt. Wird beispielsweise eine Trainingsfrequenz von 25 Hertz gewählt, erfolgen pro Sekunde jeweils 25 Kontraktionszyklen in Beuge- und Streckmuskulatur. Ein Training von 3 Minuten bei 25 Hz entspricht somit der Muskelarbeit während einer Gehstrecke von 4.500 Schritten.